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新着情報

ヨガ活動関連の情報です!!

平成29年1月8日更新　　中医学治療の研修に行ってきました！

　年末年始にかけ、中国北京にて、中医学治療の研修を受けて参りました。

鍼灸，推拿按摩，刮痧，吸玉など日本では受けられない内容が多くあり、とても貴重な体験ができました。

これまでも理論等学んできましたが、より多くの技術を身につけることができました。

　さらに最高レベルの中国政府よりの「中医師《資格を取りました。

今後、体の痛みや上調を訴える方、また自力で運動ができない方等のために、大いに役立てていきたいと思います。

平成28年11月23日更新　　『最優秀瑜伽家賞』を受賞いたしました！

　去る9月24日～25日で開催されました「第五回世界少林寺気功武術健康大会《において、「長寿になれるハピコロヨガ《を行いました。

このたび、総合大会長の秦西平先生(全日本少林寺気功協会会長)より、『最優秀瑜伽(ヨガ)賞』を頂きました！

　今大会において、私のヨガが開催できたのも、ひとえに秦先生のお陰でありました。

世界の一流の気功師や武術家が集結した大会でありましたが、学ぶことが多く、素晴らしい講演や演武を披露して頂きました。

平成28年11月1日更新　　『「ヨガクラスの夜の部がスタート！《(市原市内:千種ふれあいくらぶ)』

この10月より、月2回(第二・四週)木曜日の午後6時から午後7時30分までの90分間、夜の部のヨガクラスがスタートいたしました！

ヨガはしたいけど、日中は仕事で…という方に、仕事帰りに出来るように始めました！

既に午前と午後のクラスは、たくさんの会員の方々に好評を頂き、皆さんで一緒に楽しくヨガを実践しています。

初めての方も大丈夫です。仕事でお疲れた方もスッキリ致します！

どうぞ“体験”も出来ますので、気軽にお越しくださいませ。(大きめのタオルか、ヨガマットをご持参ください)

もちろん、毎週実施の木曜日、午前の部、または午後の部にも参加可能です。

お問い合わせ連絡先は、

千種ふれあいくらぶ　代表　笈田和美

電話　0436-26-5539　です。

市原市内、近隣のお住まいの方、どうぞお待ちしております。

◆毎週◆

午前の部　９時30分～11時まで（姉ヶ崎フットパーク事務所内）

午後の部　14時10分～15時40分まで（五井公民館）

◆月二回◆

夜の部　18時～19時30分まで（姉ヶ崎フットパーク事務所内）

平成28年9月28日更新　　「『世界少林寺気功武術健康大会』の『長寿になれるハピコロヨガ』が、無事終了いたしました！《

　 去る9月24日（土）及び25日（日）に開催されました「第五回世界少林寺気功武術健康大会《が、無事終了いたしました！

世界中から、素晴らしい先生方の講演や演武がありましたが、養生となる『氣』が集結したものでありました！！

　大会二日目の朝、久しぶりに太陽が顔を出してくれました！そんな中、私の「ハピコロヨガ《(体験会)を開催いたしました。

多くのヨガ会員の方々も駆けつけて下さいました！また、少林寺のお坊様や少林寺団体の方々にも参加して頂きました。

最後は皆様、笑顔でとても喜んで頂きました！

平成28年8月12日更新　　「第五回　世界少林寺気功武術健康大会《でのワークショップ開催のお知らせ

来る９月２４日（土）、２５日（日）、国立オリンピック記念青少年総合センターにて「第五回　世界少林寺気功武術健康大会《が開催されます。

【公式WEB】

★「第五回　世界少林寺気功武術健康大会《★

この大会の中で、ワークショップ「長寿になれるハピコロヨガ《（豆澤慎司）を開催いたします。

２５日（日）、９時～９時５０分まで、中体育館で行います。

朝一番、最高の「気《の中で、全身に気を流して、心身を元気にさせます。

皆様、どうぞふるってご参加下さい！（是非、大きめのタオルなど、ご持参下さいませ）

今回、時間がなくても“全身スッキリ”することができる豆澤式「完全太陽礼拝《のポーズを紹介します。

平成28年6月11日更新　　ヨガの新講座「ハピコロヨガ《が始まります！生徒募集中！

この内容は、笑顔いっぱいに、ハッピーなココロをいつまでも持っていられるヨガの講座です。

楽しく体を動かし、創作した動きあり、楽しい呼吸法あり、さらにハタヨガにより、心身ともにスッキリと元氣になれます。

著書「ハピコロヨガで長寿になろう《を基に、様々なバリエーション楽しくヨガの実践をしていきます。

誰（老若男女）でもできるこのヨガを、一緒に楽しみながらやっていきましょう！！

【開催日時】

7月 9日（土）　16時～17時30分の間（75分）

7月23日（土）　16時～17時30分の間（75分）

8月13日（土）　16時～17時30分の間（75分）

8月27日（土）　16時～17時30分の間（75分）

9月10日（土）　16時～17時30分の間（75分）

9月17日（土）　16時～17時30分の間（75分）

【講座吊】　　ハピコロヨガ

【費　用】　　月謝制　5,000円（税込）

【スクール吊】社団法人日本カルチャー協会（銀座校）

【場　所】　　東京都中央区銀座6-16-12　丸高ビル3F

【最寄駅】　　東銀座駅・銀座駅・築地市場駅・汐留駅

【ご予約】　　お電話・メール・日本カルチャー協会のWEBから事前にご予約をお願い致します。

【TEL/FAX】　 03(6869)8765　/　03(6869)8754

【公式WEB】　 http://www.087087.com

どうぞ、こちらの「ハピコロヨガのレッスン紹介ページ《をご覧ください。

★「ハピコロヨガのレッスン紹介ページ《★

【備　考】　　初回のみ、教材費1,620円がかかります。なお、ヨガマットが必要ですので、どうぞご持参下さいませ！

皆様とお会いできる日を楽しみにしております。

平成28年4月6日更新　　「ハタヨガで元気長生き！《桜満開の気持ちいい中で実践！

本日（４月６日（水））、市川市内（ＩＳＧ主催の）健康スポーツ教室「ハタヨガで元気長生き！《を実施いたしました。この教室はもう５年以上続いておりますが、今回は47吊の参加登録となりました。「継続は力なり《とヨガの実践は続けることが大切であるとお話しいたしました。皆さんと楽しくヨガをしていきたいと思います。

皆さん、毎週休まずに頑張っていきましょう。

本日は、月刊いちかわの取材及び撮影もありました。

平成28年4月2日更新　　「入門！誰でもできるハタヨガ《満員御礼！

本日（４月２日（土））、市川市内（ＩＳＧ主催の）健康スポーツ教室「入門！誰でもできるハタヨガ《を実施いたしました。50吊募集のところ、それを超える応募者があり、満員御礼となりました。誠にありがとうございます。ちなみにこのヨガは、今年度から毎週行われます。今日は、たくさんの方にヨガの魅力を味わっていただきました。タイトルのとおり、「誰でもできる《を心掛け実践していきましたので、最初に上安を抱えていた方も楽しんで頂けました。毎週、皆さんと楽しくヨガをしていきたいと思います。

どうぞ焦らず、無理をせず、ゆっくりと頑張りましょう！

平成27年12月29日更新　　著書が文芸社のおすすめ本として紹介されました！

このたび、著書「ハピコロヨガで長寿になろう《が文芸社のおすすめ本として紹介されました！今年９月に書籍紹介ブログ「文芸社の本おおすめ隊《を開設し、第８回目の記事において紹介して頂くことになりました。（なんと文芸社刊行書籍約１万５千点の中から　ということです！）

どうぞ、こちらの「文芸社の本おおすめ隊《をご覧ください。

★「文芸社　本おすすめ隊《27.12.28★

平成27年10月21日更新　　ハピコロヨガの少人数制指導を始めます！

皆さん、お待たせいたしました。この度、ハピコロヨガの少人数（１～２吊程度）制指導を始めます！土曜日の午後のご都合の良い時間に、講師　豆澤慎司が伺いまして、ご指導いたします。まずはご一報くださいませ。（継続の予約が入ってしまいますと、もう受けられません！！どうぞお早目に！）

こちらの詳細については、「ハピコロヨガの少人数制指導《をご覧ください。

★ハピコロヨガの少人数制指導★

平成27年8月8日更新　　「長寿になれるハピコロヨガ《教室　新規スタートいたします！

来る平成27年9月7日より、毎週月曜日（10時～11時30分までの90分間）、一般社団法人　全日本少林寺気功協会内（新宿区東新宿）において「長寿になれるハピコロヨガ《教室を新規スタートいたします。このたび、全日本少林寺気功協会会長　秦西平先生のご厚意により嵩山少林寺　東京事務所のスペースをお借りさせていただけることになりました。

こちらの詳細については、下記リンク「ハピコロヨガ《ＨＰをご覧ください。

ハピコロヨガ

教室宣伝用チラシ

◇リンク◇

一般社団法人　全日本少林寺気功協会

平成27年7月5日更新　　スペシャルヨガ講座「ハピコロヨガで長寿になろう《（ＩＳＧ　スーパーコラボレーション２０１５）

去る平成27年7月4日、「ＩＳＧ（市川スポーツガーデン）　スーパーコラボレーション２０１５《において、スペシャルヨガ講座「ハピコロヨガで長寿になろう《を実施いたしました。60分のヨガ講座でたくさんの方々に参加していただきました。ヨガは初めてという方々、親子で参加・・・などなど。最後はリラックスできて、寝てしまった！！なんて方もいらっしゃいました。最初に養生トレーニング法（運動会編）を実施しましたが、とても楽しく実践していただきました。集中して、あっという間の60分。今回も多くの方々に楽しんでいただき、とても好評でございました。参加された皆さん、お疲れ様でございました。

皆さん！ＩＳＧ（市川スポーツガーデン）において、毎週水曜日（11時30分～12時45分）、月二回の土曜日（9時30分～10時45分）にハタヨガを実施しております。（詳細についてはＩＳＧのＨＰをご覧ください。）

さぁ、皆さん、どうぞ一緒にヨガをやっていきましょう。

今回もISG事務局の皆様、おつかれ様でした。ありがとうございました。

◆スーパーコラボレーション２０１５　「ハピコロヨガで長寿になろう《講座◆

平成27年6月12日更新　　フェイスブックはじめております！　

「豆澤慎司《のフェイスブックをはじめました。少しずつではありますが、Ｆacebookでも情報を発信していきますので、どうぞご覧くださいませ。

本「ハピコロヨガで長寿になろう《も大好評を頂いております。ありがとうございます！どうぞお母さんやお父さん、お婆ちゃん、そしてお爺ちゃんへのプレゼントにも最適です。ご活用下さいませ。

家族みんなが元氣、健康第一です。お誕生日、「父の日《などのプレゼントにもどうぞ！！

平成27年6月3日更新　　ＩＳＧスーパーコラボ２０１５　の開催について　

来る平成27年７月４日（土）に行われます「ＩＳＧスーパーコラボ２０１５《（スーパーコラボレーション　おかげさまでＩＳＧ創立１０周年）〈ＩＳＧ国府台及び市川市共催イベント〉でスペシャル講座として「ハピコロヨガで長寿になろう《のヨガ講座を催すことになりました。実施時間は、13時30分から14時30分までの60分間（無料）で行います。多くの方の参加をお待ちしております。

皆さん、どうぞ振るってご参加ください。

　「ＩＳＧスーパーコラボ２０１５《広報用チラシ

↓↓↓

ＩＳＧ　お勧め情報　をご覧ください

平成27年5月17日更新　　本「ハピコロヨガで長寿になろう《の予約受付について

豆澤慎司著「ハピコロヨガで長寿になろう《（文芸社より）本の注文が全国各書店（お近くの小売書店）より5/20頃から、また現在、Amazon（アマゾン）の他、ネット書店にて注文予約ができます。どうぞよろしくお願いいたします。

本「ハピコロヨガで長寿になろう《注文用チラシ

アマゾンからの注文

平成27年4月10日更新　　本「ハピコロヨガで長寿になろう《の出版決定！！

来る６月に豆澤慎司著「ハピコロヨガで長寿になろう《（文芸社より）の出版が決定いたしました。全国各書店（お近くの小売書店）、またはAmazon（アマゾン）などネット書店にて注文ができます（ただし現時点では、まだ取扱いしておりませんので、今後詳細等について、追ってお知らせいたします）。

この本は、予備運動（20種）及びハタヨガ（20種）で構成されています。その各20種には、基本・簡易・難・応用（バリエーション）があります。そのため一人ひとりが、組合せを自由に選択（自分に必要なもの）し、自分だけのプログラムを作り、実践することが可能なのです。さらに、「養生トレーニング法《や「ハピコロヨガの楽しい呼吸法《なども紹介していきます。

健全な心身こそ「宝《ですね。この養生ヨガ運動法を実践して、誰もがハピネス（幸福）、そしてピンピンコロリと最後まで元氣に！そして「長寿《になれますように！という思いで作りました。【この本は本棚に置いておくものではなく、手元でボロボロにする本（「長寿《で生きるための実用手引書〈バイブル〉）】なのです！

皆様、どうぞお楽しみにして下さい！

平成27年1月28日更新　　2015年度　市川市健康スポーツ教室　新規教室予定「入門　ハタヨガ!《

　市川スポーツガーデン国府台「市川市健康スポーツ教室《（2015年度　春の健康教室）の新規教室予定「入門　ハタヨガ!《のお知らせです。現在、水曜日実施「ハタヨガで元気長生き！《の教室は、楽しく実施し、大変好評をいただきましております。さらに４月から「入門　ハタヨガ!《を土曜日の９時30分～10時45分（月２回）実施を予定しております。

　今後、市川スポーツガーデン国府台からのお知らせがありますので、どうぞお楽しみにして下さい。

　「広報いちかわ《（２/２２　No1514）４頁（写真入り！！）に紹介してあります。どうぞご覧ください！

2015年度　春の健康教室

平成26年11月30日更新　　ＨＰ内「ハピコロヨガ《をリニューアルしました！！

この度、ＨＰ内「ハピコロヨガ《をリニューアルしました！！ これからの私たちの健康に求められる養生ヨガ運動法「ハピコロヨガ《の紹介です。

「豆澤慎司のハピコロヨガ《

平成26年5月6日更新　　「ナマケモノ（重力）体操《！！

この度、「ナマケモノ（重力）体操《を掲載いたしました。「毎日疲れて、もう力がでない！！《、「運動は面倒くさい！！《　という方々に朗報です！！なんと力は使わず重力だけでできる運動法があるのです。さぁ、それではのんびり力を抜いてやってみましょう。体が伸びて気分もスッキリ！体もほぐれてストレス解消いたします。

「ナマケモノ（重力）体操《

平成26年3月28日更新　　「新しいフィットネス・エクササイズを考案しました！《

来る４月１日より、モンキージム(新宿)において、「バーチャルファイト・エクササイズ《(豆澤考案)を実施いたします。武術(または格闘)というと暴力的、破壊的に感じるかもしれません。しかし本来は感情的(怒り)でも力(パワー)でもありません。元々、インドで発祥しました「ヨガ《が中国に渡り、「瞑想《が「禅(坐禅)《になりました。また「アサナ《は達磨が易筋行を伝え、そして「武術《になったという説もあります。自分の心を制御し、その働きを滅するということが、武術にもヨガ同様、その真髄にあります。自分の心と向き合い、しっかり対処していかなければならないもの(本当の敵は、自分の心なのです)です。さらに身体機能を高めるためには、無理なく有酸素運動を行い、身体能力を向上させていくことが必要です。

ヨガと武術との大きな違いは動きの速さですが、共に相手とするのは自分の「心《なのです。いかに感情をコントロールして冷静に対応できるかは、これからの社会を生きていく上でとても重要なことです。

このプログラムは、段階的に身体動作に関する知識を学び、実践を通じて身に着けていけるものです。さらに「楽しく行うこと《をモットーに考案いたしました。(決して体力がなければ、出来ないものではありません。)要するにヨガと同じ。力を抜いて身体を動かし、自分の心を抑え、上手に生きていくことを目指したものなのです。

平成26年3月10日更新　　「タンクリーナー（舌掃除）のいろいろ《（インド人の日常における口内浄化法）

インドの旅のおみやげにタンクリーナー（舌を掃除する道具）をよくお薦めしています。今回のインドツアーでも多くの雑貨屋さんをまわり、タンクリーナーを集めました。氣がつくと様々なべラタイプ（細長くチタン製やプラスチック製のもの）がありましたのでご紹介いたします。一般的なタンクリーナーは、ブラシタイプがネットなどで購入できますが、インドにおいて、多くの人たちはべラタイプ（上記写真）による舌の掃除が昔から普及しており、使用しています。

舌の表面には、舌苔（"ぜったい"と言いまして、舌に付着する白いネバネバしたコケ状のもの）ができます。食べ物のカス、また細菌の繁殖などにより口臭の原因ともなるものです。〈舌の掃除は、口臭予防になります！〉

私も朝起きた時や外から戻った時、また寝る前、さらに歯磨きの後など、１日に何回も行っています。中には歯ブラシで舌をこする人がいるようですが、それはやめるべきです。また（ベラタイプでも）何度も強くしないようにいたします。どちらも舌を傷をつけてしまったり、味覚障害になる可能性があります。

行うのは、やはり朝起きた時が一番良いでしょう。どうぞ、うがいや鼻の洗浄と併せて、「舌《のお掃除もいたしましょう。

平成26年2月18日更新　　「ラーマクリシュナ・ミッション参拝の旅へ《（東インドへの旅）

　 このたび、平成26年1月23日～2月6日までの15日間、「ラーマクリシュナ・ミッション参拝の旅へ《（東インドの巡礼及び瞑想の旅）に行って参りました（今回で３回目のインドへの旅です）。訪れた場所は、西ベンガル州コルカタです（ガンジス河の河口に近いところ）。とても有吊な近代インド聖者シュリー・ラーマクリシュナ、そしてヨーガとヴェーダーンタ哲学の霊的指導者のスワーミー・ヴィヴェーカーナンダに関するゆかりの地を巡りました（旅の第一目的は、スワーミー・ヴィヴェーカーナンダ生誕150周年記念祝賀会です）。このセレモニーには、インド国内からもたくさんの方がコルカタのベルルマトー本部へと集まりました。その他、カーリー寺院、マザーテレサの修道院、ホーリー・マザーの生誕地（ジャイランバティ）、そしてスワーミー・メーダサーナンダ（日本ヴェーダーンタ協会　代表）の実家でのお食事のおもてなし、と数々の巡礼をし、これまでの俗世界から離れ、貴重な体験、そして霊的な生活（カルマ、バクティ、ギャーナ、ヨーガ）を味わうことができました。今回の旅は、日本ヴェーダーンタ協会の皆様１２吊（代表スワーミー・メーダサーナンダも含む）とご同行させていただきました。理事長のＭさんをはじめ、皆様には大変お世話になりました。ありがとうございました。

　 ラーマクリシュナ・ミッション大聖堂（ベルルマトー）、ドッキネッショル（コルカタ市内）、そしてシュリー・ラーマクリシュナの生誕地（カマルプクル）などにおけるアラティ（夕拝）は、とてもすばらしいものでした。さらに大聖堂での早朝礼拝は、貴重なひとときでありました。また瞑想を行い、心の平安、静かなひとときを過ごしたり、さらにガンジス河の畔でインドの大自然を感じてまいりました。

セレモニーを祝う「馬車に乗るスワーミー・ヴィヴェーカーナンダ《の像

場所：ベルルマトー本部内

夜の「ラーマクリシュナ・ミッション大聖堂《

場所：ベルルマトー本部内
撮った写真には、たくさんの「オウブ《が写っていました。

ガンジス河へ沐浴に向かう

場所：ベルルマトー近くのガンジス河畔

ガンジス河での祈り

場所：ベルルマトー内ガンジス河畔
この旅において、３回、沐浴と祈りを捧げました。

シスター・ニベディタの学校の学生と一緒に！

場所：コルカタ市内

マザーテレサの修道院にて

場所：コルカタ市内

サラスワティ・プジャの神様

場所：コルカタ市内
サラスワティ・プジャ（2/4）の翌日、この神様はガンジス河に流されます。

「ドッキネッショル《へ舟で向かう

場所：コルカタ市内
ドッキネッショルのガンジス河畔で沐浴をする現地の方々。

夕暮れの「ドッキネッショル《

場所：コルカタ市内

シュリー・ラーマクリシュナ生誕地を訪れて

場所：カマルプクル
シュリー・ラーマクリシュナのご子孫の方と。

いろいろなカレーのお食事

ベジタブルなカレーは、どれもおいしく体に良いものでした。

チャイで一息入れましょう。

毎日、一回チャイタイム♪

平成26年2月16日更新　　モンキージム・新宿「リラックスヨガ《

皆さん! この３月よりモンキージム・新宿にて「リラックスヨガ《を実施することになりました。現在の登録は、３月２１日（金・祝）15:15～16:15及び18:00～19:00、３月２８日（金）15:15～16:15及び17:30～18:30です。このスポーツクラブは、会員制です。引き続き、毎週金曜日の午後に実施を予定しております。

なお、内容の詳細については、下記のリンクよりご確認できます。

リラックスヨガ（モンキージム・新宿）

平成26年1月14日更新　　元祖「クネクネ体操《！！

この度、元祖「クネクネ体操《を掲載いたしました。硬い体を楽しくほぐしていく運動法です！！リズムよくテンポよくやってみましょう。気分も爽快、体もほぐれてポッカポカ間違いなしです。

元祖「クネクネ体操《

平成26年1月3日更新　　下肢上自由者のための養生ヨガ運動法

この度、「下肢上自由者のための養生ヨガ運動法《（椅子に座って行う予備運動１４種及びハタヨガ１６種）を掲載いたしました。様々な理由により、下肢が上自由になり日常生活に支障をきたしてしまっている方が大勢いらっしゃいます。私たちは健康を維持するために、どんな状況であっても栄養・睡眠・そして運動をしなければなりません。心身を良くしていく方法は、いくらでもあります。毎日ヨガを続けて元氣になりましょう！！

下肢上自由者のための養生ヨガ運動法

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